癌症的预防

癌症实际上是一种肿瘤。所谓肿瘤,是一种变了性情的细胞,脱离了生理的常轨而趋于不断的增值生长,形成了新生的组织肿块,俗称长瘤子。肿瘤有良性与恶性之分,而恶性的肿瘤也就是癌症。良性的肿瘤只会在局部作有限度的生长,而且速度缓慢,除了少数例外〈长在身体重要部位如脑部者〉,不会威胁到生命。恶性的肿瘤,不但会迅速不停的生长,而且在生长的过程中,会表现侵犯,破坏其邻近正常组织的恶行,不但如此,这种恶性的肿瘤细胞还可以穿过血管或淋巴管而进入循环,侵入到身体其他的部位,再继续其恶性的生长,这种现象称为「转移」。
 
在正常情况下,人体的细胞是有秩序地、整齐地列组合而成的,它们之间既互相协调,又互相制约,且各司其职。但当细胞转化恶变后,它就破坏大部分细胞组织的原来法则,采取许多「越轨」行动,破坏机体的「接触抑制」的生物法则―就是细胞相互接触后,即自然停止分裂的法则,从而使癌细胞不受拘束地生长和增殖,事事破坏捣蛋。由于细胞抢走正常细胞的营养,不断生长、繁殖,势力奠定之后,又扩充地盘,开设分店,也就是不断的蔓延扩散,不断的破坏其他组织器官,人体终于逐渐衰竭而死。
 
癌症总是在恶化后才令人发现,主要是细菌外来物不被身体认同,癌却是身体本身的细胞,是以不按牌理出牌的方式突变出来的细胞,不是外来物,所以容易被疏忽。
 
癌症不但带来死亡的恐惧,治疗过程亦对病人、照顾者的身体、心灵及经济带来沉重负担。然而,生活中一些简单的改变,足以预防三分之二的癌症,大大减低不幸的降临。

我们不能保证自己不会患上癌症,但若能改变生活习惯,常做运动 控制体重,就有机会减低患癌的风险。 

癌症的预防建议概览:

1.大肠癌——少吃红肉或腌肉;高纤饮食;多做运动,控制体重。

2.肺癌——避免吸烟及戒烟;多吃水果及绿色蔬菜。

3.乳癌——多做运动;避免饮酒;多吃蔬菜;喂哺母乳一年或以上。

4.肝癌——注射乙型肝炎免疫针;控制体重;避免饮酒。

5.前列腺癌——少吃肉类和动物脂肪含量高的食物。

6.胃癌——少吃红肉或腌肉,避免饮酒,多吃不同种类的水果。

7.皮肤癌——做好防晒措施;切勿照射室内太阳灯。

8.鼻咽癌——避免进食太多咸鱼。

9.子宫颈癌——定期接受帕氏抹片检查;注射预防子宫颈癌疫苗。

10.食道癌——多做运动,控制体重;避免饮酒。

多菜少肉,恒常运动,不吸烟不饮酒这些老生常谈的建议正正是防癌关键。每个人都知道的事实,却有多少人付诸实行呢?

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日期:2018年03月14日 星期三   分类:好文分享   浏览(2519)   评论(1)
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1楼、美女图片库 [回复该留言]
2018-03-14 22:15
重要是心情好,饮食健康。

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