改善感冒症状最好方法

普通感冒,医学上称为急性上呼吸道感染或急性鼻咽炎,是一种轻微的上呼吸道(鼻及喉部)病毒性感染。不论在病因、症状、病情的发展,全都不同于流行性感冒,而且程度上相对于流行性感冒是较为轻微,所以普通感冒也常被直接称为「感冒」。 

香港冬季流感高峰向为1月至3月,然而因去年夏季的高峰期延迟结束,至今衞生防护中心仍密切监察病例数量,以便公布本港冬季流感达至高峰的准确时间。不论流感或感冒患者,即使已求诊服药,大都需要忍受至少一周或以上的流鼻水、喉咙干涸疼痛、咳嗽等不适,幸好专家指,只要食得其法,可大大缓减症状。

摄取抗氧化物

今年冬天天气骤热骤冷,不少朋友患感冒,有些甚至染上流感,患者即使服药,康复期间仍无法避免多种难耐的症状。

改善感冒症状除吃药以外,日常饮食也是重要一环,例如可每日吃一个重55克的番石榴(能提供125毫克维他命C,约等量苹果所含的50倍),以增加高效抗氧化物摄取量,有效增强抵抗力,预防受感染。至于患者则可按需要,针对性应用可助舒缓各种症状的饮食方法,加速痊愈。」

舒缓流鼻水、润喉

把1至2茶匙姜汁及1/4茶匙肉桂粉,以1杯热水调匀,待热水至微温后加入以1/4个柠檬榨取的柠檬汁(以防高温破坏维他命C)及适量蜂蜜,拌匀即可饮用。幼童可只用暖水加适量蜂蜜。长期病患者尤其肝病人士食用肉桂前,应先谘询医护意见,因肉桂含豆香素,或可令病情加剧。

治疗喉咙痛

以热水加入数片新鲜薄荷,待微温后饮用,喝温水可保持咽喉黏膜湿润,香草如薄荷含天然抗氧化物,能增强免疫力及有助康复。冲服蜂蜜柠檬汁亦可,调配比例是1汤匙蜂蜜加入1杯温水中,再放入半个柠檬。

坊间常用偏方「热柠乐煲姜」又有效吗?基本上甜味物质能引起「反射唾液分泌」作用,令呼吸道分泌黏液,为咽喉形成保护神经末梢的涂层,从而减少咳嗽,特别是干咳即没痰涎的咳嗽。 对于有痰的咳嗽,这些黏液亦可启动体内「除痰机制」有助咳出痰涎。热柠乐煲姜跟「暖柠姜蜂蜜」有异曲同工之效,但蜂蜜的成分更为天然可取。

有研究指,儿童睡前三十分钟饮用蜂蜜(二至五岁:1/2茶匙、六至十一岁:1茶匙、十二至十八岁:2茶匙)或有助减少夜咳情况,谨记一岁以下幼儿不应进食蜂蜜,以防未能分解当中所含的天然毒素。

改善咳嗽不止

炖洋葱汁是中外流行的止咳偏方,有朋友试过,发觉疗效不俗,制法亦简单,把一个中型洋葱切片,隔水蒸约三十至五十分钟,便可取汁饮用。

注:使用以上疗法前先谘询医生意见。

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日期:2017年01月06日 星期五   分类:好文分享   浏览(5972)   评论(6)
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5楼、天中青年 [回复该留言]
2017-01-09 22:27
天中青年被感冒,咳嗽困扰了十多天了,现在依然咳嗽不止,明天试试你这个方法。
李明 [回复该留言]
2017-01-10 07:51
@天中青年:要保重,注意多休息。
4楼、vqianke [回复该留言]
2017-01-08 22:15
经常过来看看,留下痕迹
3楼、微赚会 [回复该留言]
2017-01-06 14:57
感谢分享,来访.
2楼、明月登楼 [回复该留言]
2017-01-06 12:55
不错,收藏了!
1楼、电脑维修公司 [回复该留言]
2017-01-06 08:03
学习改善感冒症状最好方法

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