延寿十年妙法

人类为了延年益寿,不惜大洒金钱买补品进食,因此标榜养生和健康的产品大行其道,可是光吃补品和做运动,是否真的能延长寿命?崇尚天然治疗方法的博坦妮(Barbara Botani)声称,只要改变十种生活态度和习惯,便能增加十年寿命,令自己看来更加年轻。

睡天然纤维制成的枕头

躺在由羊毛、荞麦壳、丝或天然胶乳等天然纤维制成的枕头或枕头套,脸部的皮肤不要被磨损,令脸部出现幼纹,而且皮肤能呼吸,调节皮肤的水分,促进血液循环

别为琐碎事烦恼

日常生活中有太多事情令人烦恼,但请谨记不管压力有多大,也不能改变结果,因此凡事应轻松面对

限制喝咖啡数量

瑞典哥德堡大学进行的研究发现,中年人士应保持体内胆固醇水平,避免吸烟和限制每天喝四杯咖啡,这样才能延年益寿

常保持笑容

美国德克萨斯大学的研究发现,经常保持笑容,不但对自己有正面帮助,还能向身边的人发放正能量

经常站立

有研究发现,人们过了25岁后,不管坐下还是看电视,每小时也缩减22分钟寿命

放弃悲观想法

每日发放正能量,会感受心境有重大转变

晚上要卸妆

睡觉前记紧要卸妆,避免倒塞毛孔,阻碍皮肤自我复元过程

经常做运动

有研究发现,做剧烈运动的人较做适度的减少早逝风险13%

涂防晒霜

有研究发现,2000年至2006年间死于黑色素瘤(Melanoma)的患者,若一早涂防晒霜预防,或能延长寿命20年

远离损友

若朋友不能慰藉你的心灵,那么你要认真考虑,应否继续来往

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日期:2017年10月20日 星期五   分类:好文分享   浏览(3622)   评论(1)
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1楼、今日头条 [回复该留言]
2017-10-20 14:58
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