如何降血脂,降血脂的保健汤

随着社会压力的增大,即使没有严重病患,但健康指数如血糖及血脂等水平,一般亦容易超标。血脂过高情况甚常见,当人体血液中脂质浓度超过正常上限时称为「高血脂症」,与动脉硬化、高血压及冠心病有密切关系。

日常煮食应该改用植物油,如芝麻油、橄榄油等,也可多用醋来去油腻及帮助消化,并应限制食用动物脂肪或含胆固醇较多的食物如内脏、肥肉等。另应多吃蔬果,增添纤维素,以及选吃植物性蛋白丰富的食品如黄豆、黑豆等。汤疗方面建议饮用降血脂汤。

降血脂汤

材料
鸡内金五钱、山楂一両、布渣叶一両、草决明一両、何首乌一両、果皮一只、蜜枣四枚、粟米须一両、猪半斤、盐及水各适量。

制法
1. 先将各材料洗净。
2. 把所有材料一同放入瓦煲内,加入清水,以大火煮滚之后再用细火煲两小时,调味后即成。

注意科学饮食,少食高脂肪和高糖食物,对于血脂偏高但未出现并发症的患者,可以通过坚持食用以上的保健汤水,达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。 

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日期:2015年09月16日 星期三   分类:好文分享   浏览(17465)   评论(15)
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13楼、黑色理想 [回复该留言]
2015-09-17 21:36
这个可以试试煲··
12楼、清风美文 [回复该留言]
2015-09-17 20:25
这些原材料也不难配齐,可以试下(主要是给妈妈喝,她血脂过高)
11楼、园子大魔王 [回复该留言]
2015-09-17 16:18
好好干,党和国家很器重你,我已经通知发展银行,建设银行,中国银行,阿里巴巴,腾讯,天地银行给你投资【号码屏蔽】亿美元$
10楼、boke112导航 [回复该留言]
2015-09-17 09:04
我个人是无肉不欢,虽然知道很不好,但是也没办法
9楼、吃过没 [回复该留言]
2015-09-17 01:08
是几天前我邻居就高血压引起可能是半身不遂了,到现在还没出院
群伟伟博客 [回复该留言]
2015-09-17 09:49
@吃过没:不是吧,真悲剧。。。
8楼、手机赚钱平台 [回复该留言]
2015-09-16 22:39
啥东西
7楼、Wings Blog [回复该留言]
2015-09-16 21:34
又过来学习
6楼、淘米纪 [回复该留言]
2015-09-16 21:08
可以做做,值得尝试下
5楼、群伟伟博客 [回复该留言]
2015-09-16 17:00
唉,,我的评论一直要审核,怎么破。
李明 [回复该留言]
2015-09-16 17:38
@群伟伟博客:看看这个吧! http://likinming.com/?post=133
4楼、汇感之舟 [回复该留言]
2015-09-16 16:37
下来就相当于熬制中药了

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