香蕉减肥法

香蕉减肥法是日本近年大热的减肥法之一,香蕉加热减肥效果更好?香蕉加热不但不会破坏其营养,还会更容易被人体吸收,而且起床后吃热食,可以有助唤醒身体,加速新陈代谢。

热香蕉减肥法怎么做?

将1根香蕉放进微波炉 500W加热1分半至2分钟。

每天早上一根,再配一杯开水。

热香蕉的减肥功效:

1.促进肠胃蠕动

香蕉中的寡糖和水溶性纤维,可以改善肠道环境,增加肠内益生菌;加热后的香蕉水分减少,寡糖比例还会上升,让吸收到的营养更多。

尤其是微青色未成熟的香蕉拥有较多的抗性粉,在小肠内难以吸收,具有膳食纤维的作用,提供饱足感,都可以帮助排便。

2.改善肤质

香蕉中的维他命B群可以修复受紫外线损害的皮肤;另外多氛可以抗氧化,防止皮肤老化。

3.心情愉快,帮助睡眠

富含色胺酸,可以帮助解压,保持心情愉快,睡得好些,就可以帮助新陈代谢维持正常。

本博分享了很多减肥方法,大家可以在本博搜索一下,可以学习更多的,还可以了解一下《香蕉皮的功用》。

版权所有:《博客之家
文章标题:《香蕉减肥法
除非注明,文章均为 《博客之家》 原创
转载请注明本文短网址:https://bk.likinming.com/post-714.html  [生成短网址]

日期:2016年01月03日 星期日   分类:好文分享   浏览(11098)   评论(9)
本文已经被百度收录,点击查看详情
声明:本页信息由网友自行发布或来源于网络,真实性、合法性由发布人负责,请仔细甄别!本站只为传递信息,我们不做任何双方证明,也不承担任何法律责任。免费发布信息

留言/评论:◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。

自动获取QQ

昵称

邮箱

网址

9楼、boke112导航 [回复该留言]
2016-01-05 09:39
香蕉的这种吃法还真没试过,博主验证过吗?
8楼、吃过没 [回复该留言]
2016-01-04 20:51
最近就经常吃
7楼、学史博客 [回复该留言]
2016-01-04 20:06
李明越来越像医生了。
6楼、天中青年 [回复该留言]
2016-01-04 18:46
我现在只希望能尽快胖起来,胖胖的,多威风啊。
你说的这个减肥方法,绿色健康,挺好。
5楼、三月福利吧 [回复该留言]
2016-01-04 17:08
恩恩~这个可以尝试一下!!!
4楼、佛山印刷厂 [回复该留言]
2016-01-04 12:35
建议吃完烧烤来一根香蕉,有助于身体健康
3楼、佛山纸箱厂 [回复该留言]
2016-01-04 12:30
建议虚寒体质的不要吃太多香蕉,不然几个晚上都会肚子不舒服
2楼、themebetter [回复该留言]
2016-01-04 11:52
过节长胖了,准备减肥呢,良方就来了。
1楼、themebetter [回复该留言]
2016-01-04 11:45
最近长胖了,正愁要怎么办呢,良方就来了!

网站收录提交

  • 名称:
  • 网址:

网址统计

  • 收录网址:961 个
  • 发布文章:2519 条
  • 本站运行:5年6月26天
Copyright © 2012 - 2018 by 李明关于本站免责声明本站下载站点地图sitemap广告联系
2987